YOGA MUDRAS

Στη γιόγκα, οι mudras χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με pranayamas (ασκήσεις αναπνοής), για να διεγείρουν διάφορα μέρη του σώματος σχετικά με την αναπνοή και να επηρεάσουν τη ροή της ενέργειας (prana) στο σώμα.

πηγή: Wikipedia, the free encyclopedia