Πόσο πιο όμορφη είναι η ζωή για εκείνον που έχει διαλέξει την αγνότητα αντί για την πανουργία, το άφημα αντί για την αντίσταση, την αγάπη αντί για τον φόβο και τη συγχώρεση αντί για την πίκρα.
Όλοι μας θέλουμε την ελευθερία. Αλλά είμαστε αιχμάλωτοι των κοινωνικών μας προγραμματισμών, του φόβου για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μας και του φόβου του θανάτου. Έχουμε άγνοια της πραγματικής μας φύσης.
Το αρχαίο σύστημα πνευματικής εξέλιξης που ονομάζεται Γιόγκα, δίνει την ευκαιρία στον καθένα να απελευθερωθεί από τους προγραμματισμούς και περιορισμούς του νου - κυρίως μέσα από το διαλογισμό.
H αυτοπραγμάτωση είναι ο ύψιστος στόχος της ζωής πάνω στη γη. Δεν υπάρχει μεγαλύτερος σκοπός για τον άνθρωπο από το να «γνωρίσει τον εαυτό του».
Τα Οχτώ Βήματα της Γιόγκα είναι ο προοδευτικός εξαγνισμός του νου. Ο Πατάντζαλι (300-500 π.Χ.) εξηγεί πως όταν η άγνοια διαλύεται από συστηματική άσκηση των τεχνικών της Γιόγκα, τότε αποκτούμε πνευματική διάκριση. Αυτές οι τεχνικές χωρίζονται σε οχτώ μέρη ή βήματα, από τα οποία σταδιακά ελέγχουμε το νου:
• Έλεγχος της συμπεριφοράς (Yama)
• Άσκηση πειθαρχίας (Niyama)
• Έλεγχος του σώματος (Asana)
• Έλεγχος της αναπνοής και της βιοενέργειας (Pranayama)
• Έλεγχος των αισθήσεων (Pratyahara)
• Συγκέντρωση (Dharana)
• Διαλογισμός (Dhyana)
• Έκσταση-‘Ενωση με το Θεό (Samadhi)
Ρόμπερτ Νατζέμυ, «Ο κόσμος της γιόγκα», εκδόσεις Άγνωστο.
http://www.yogaonline.gr/preview.asp?view=54&maincat=14&recid=1454
επιμέλεια - προσαρμογή: Βάσω Στολτίδου - yoga instructor
Όλοι μας θέλουμε την ελευθερία. Αλλά είμαστε αιχμάλωτοι των κοινωνικών μας προγραμματισμών, του φόβου για το τι σκέφτονται οι άλλοι για μας και του φόβου του θανάτου. Έχουμε άγνοια της πραγματικής μας φύσης.
Το αρχαίο σύστημα πνευματικής εξέλιξης που ονομάζεται Γιόγκα, δίνει την ευκαιρία στον καθένα να απελευθερωθεί από τους προγραμματισμούς και περιορισμούς του νου - κυρίως μέσα από το διαλογισμό.
H αυτοπραγμάτωση είναι ο ύψιστος στόχος της ζωής πάνω στη γη. Δεν υπάρχει μεγαλύτερος σκοπός για τον άνθρωπο από το να «γνωρίσει τον εαυτό του».
Τα Οχτώ Βήματα της Γιόγκα είναι ο προοδευτικός εξαγνισμός του νου. Ο Πατάντζαλι (300-500 π.Χ.) εξηγεί πως όταν η άγνοια διαλύεται από συστηματική άσκηση των τεχνικών της Γιόγκα, τότε αποκτούμε πνευματική διάκριση. Αυτές οι τεχνικές χωρίζονται σε οχτώ μέρη ή βήματα, από τα οποία σταδιακά ελέγχουμε το νου:
• Έλεγχος της συμπεριφοράς (Yama)
• Άσκηση πειθαρχίας (Niyama)
• Έλεγχος του σώματος (Asana)
• Έλεγχος της αναπνοής και της βιοενέργειας (Pranayama)
• Έλεγχος των αισθήσεων (Pratyahara)
• Συγκέντρωση (Dharana)
• Διαλογισμός (Dhyana)
• Έκσταση-‘Ενωση με το Θεό (Samadhi)
Ρόμπερτ Νατζέμυ, «Ο κόσμος της γιόγκα», εκδόσεις Άγνωστο.
http://www.yogaonline.gr/preview.asp?view=54&maincat=14&recid=1454
επιμέλεια - προσαρμογή: Βάσω Στολτίδου - yoga instructor
