Η πειθαρχία του σώματος, του μυαλού και των συναισθημάτων είναι απαραίτητη αν θέλουμε να έχουμε μια ολοκληρωμένη και εκπληρωμένη ζωή. Η έλλειψη αυτοελέγχου δημιουργεί ανησυχία, φόβο και στρες. Μερικές - καλά κατευθυνόμενες - πειθαρχίες καταλήγουν σε λιγότερη ταλαιπωρία από αυτή που προκαλεί η επιθυμία και η έλλειψη αυτοελέγχου. Η πειθαρχία μπορεί να μας βοηθήσει να δυναμώσουμε τη βούληση και την αποφασιστικότητα μας, ενώ την ίδια στιγμή οδηγεί τις ενέργειές μας σε μια πιο θετική κατεύθυνση.
Όταν η συναισθηματική ισορροπία διαταράσσεται, δημιουργείται στρεσογόνος επίδραση σε ολόκληρο το σύστημα. Αντιδράμε, αντί να σκεφτόμαστε και να αναλύουμε με ήρεμο τρόπο. Πριν καταφύγουμε στο θυμό, ας σταματήσουμε να σκεφτούμε λίγο. Ας προσπαθήσουμε να ελέγξουμε τα συναισθήματά μας, αλλιώς αυτά θα ελέγξουν εμάς.
Η ζωή συνεχώς θα παρουσιάζει τα πάνω και τα κάτω της, τις κορυφές και τις πεδιάδες της. Για να ζήσουμε με επιδέξιο και ικανοποιημένο τρόπος πρέπει να ισιώσουμε λίγο τις κορυφές και να γεμίσουμε λίγο τις πεδιάδες. Αν η τεράστια χαρά δεν μας κατακλύζει, ο πόνος και η λύπη θα μας βρουν το ίδιο σταθερούς.
Η ισορροπία είναι το μεγάλο μάθημα που προσφέρει η γιόγκα.
Η ισορροπία είναι το μεγάλο μάθημα που προσφέρει η γιόγκα.
επιμέλεια - προσαρμογή: Βάσω Στολτίδου - yoga instructor
πηγή: http://www.yogaonline.gr/preview.asp?view=54&maincat=14&recid=1464
πηγή: http://www.yogaonline.gr/preview.asp?view=54&maincat=14&recid=1464
*Neil Seligman Photography http://www.seligmanphoto.com/
