ΕΙΝΑΙ ΓΝΩΣΤΟ ΟΤΙ Η ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑ ΟΦΕΙΛΕΤΑΙ ΚΥΡΙΩΣ ΣΤΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΜΑΣ. ΓΕΝΙΚΑ, ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΤΙΣ ΛΙΠΑΡΕΣ - ΑΝΘΥΓΙΕΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΤΙΜΑΜΕ ΦΡΟΥΤΑ, ΛΑΧΑΝΙΚΑ ΚΑΙ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ.
ΤΟ ΚΑΠΝΙΣΜΑ, Η ΚΑΦΕΙΝΗ ΣΕ ΜΕΓΑΛΕΣ ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ ΚΑΙ Η ΕΛΛΕΙΨΗ ΣΩΜΑΤΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ, ΕΠΙΔΕΙΝΩΝΟΥΝ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ.
ΒΟΗΘΗΣΤΕ ΜΕ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΟ ΜΑΣΑΖ ΣΤΙΣ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ ΜΕ ΑΠΑΛΕΣ, ΚΥΚΛΙΚΕΣ ΚΙΝΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΗΣΗ ΤΗΣ. ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΕΝΑ ΦΥΣΙΚΟ ΛΑΔΙ ΒΟΤΑΝΩΝ ΜΕ ΑΝΘΗ ΛΕΜΟΝΙΑΣ, ΜΑΡΑΘΟ, ΘΥΜΑΡΙ, ΜΑΥΡΟ ΠΙΠΕΡΙ Κ.Α.
Η ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΕΙΝΑΙ ΑΠΙΣΤΕΥΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΤΗΣ ΚΥΤΤΑΡΙΤΙΔΑΣ. ΧΡΕΙΑΖΟΝΤΑΙ 3-4 ΦΟΡΕΣ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ, ΓΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 20 ΛΕΠΤΑ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΠΡΟΣΦΕΡΕΙ ΤΑ ΕΠΙΘΥΜΗΤΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ.
Η ΓΙΟΓΚΑ ΜΠΟΡΕΙ ΕΞΙΣΟΥ ΝΑ ΕΙΝΑΙ ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ, ΚΑΙ ΙΣΩΣ ΜΕ ΠΙΟ ΔΙΑΣΚΕΔΑΣΤΙΚΟ ΤΡΟΠΟ. ΟΙ ΧΑΙΡΕΤΙΣΜΟΙ ΣΤΟΝ ΗΛΙΟ (SUN SALUTATION / SURYA NAMASKAR) ΕΙΝΑΙ ΜΙΑ ΣΕΙΡΑ ΑΣΚΗΣΕΩΝ ΠΟΥ Η ΡΟΗ ΤΟΥΣ ΣΤΑΔΙΑΚΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΕΝΤΟΝΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ. ΕΙΝΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ ΟΤΙ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΣΕ ΟΛΑ ΤΑ ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ, ΣΑΝ ΖΕΣΤΑΜΑ...
