ΣΤΡΟΦΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ - ΟΦΕΛΕΙ ΤΗΝ ΠΕΨΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ, ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
ΚΕΦΑΛΙ ΣΤΟ ΓΟΝΑΤΟ - ΤΟΝΩΝΕΙ ΤΟ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΚΟ, ΔΙΑΤΕΙΝΕΙ ΤΟΥΣ ΜΥΕΣ ΠΟΔΙΩΝ ΚΑΙ ΜΕΣΗΣ, ΚΑΝΕΙ ΜΑΣΑΖ ΣΤΑ ΕΣΩΤΕΡΙΚΑ ΟΡΓΑΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΠΑΡΑΛΛΑΓΗ ΚΟΜΠΡΑΣ - ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΤΟ ΠΕΠΤΙΚΟ, ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΚΑΙ ΑΝΑΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΚΑΝΕΙ ΚΑΛΟ ΣΤΗΝ ΕΠΙΔΕΡΜΙΔΑ ΚΑΙ ΤΗΝ ΟΡΑΣΗ, ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ ΤΗ ΣΠΟΝΔ. ΣΤΗΛΗ (
ΠΡΟΣΟΧΗ! ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΥΞΗΣΕΙ ΤΗΝ ΡΟΗ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΔΟ - ΝΑ ΕΚΤΕΛΕΙΤΑΙ ΠΑΝΤΑ ΜΕ ΣΦΙΓΜΕΝΗ ΚΟΙΛΙΑ)
