yoga4kids WE LOVE!

yoga4kids- asanas!

ΤΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΚΑΝΕΙ Η ΓΙΟΓΚΑ?

Η γιόγκα είναι μια επιστήμη που έχει ασκηθεί για χιλιάδες χρόνια. Αποτελείται από αρχαίες θεωρίες, τις παρατηρήσεις και τις αρχές σχετικά με τη σύνδεση μυαλού και σώματος που τώρα αποδεικνύονται από τη σύγχρονη ιατρική. Σημαντική έρευνα έχει πραγματοποιηθεί για να δούμε τα οφέλη της Γιόγκα  για την υγεία - από στάσεις γιόγκα (Asanas), αναπνοές γιόγκα (Pranayamas) και διαλογισμό. Οι πληροφορίες σχετικά με τα οφέλη της τακτικής άσκησης είναι χωρισμένα σε τρεις κατηγορίες - φυσιολογικές, ψυχολογικές, βιοχημικά αποτελέσματα. 

Γιόγκα για αρχάριους
Οι περισσότεροι αρχάριοι πρέπει να ξεπεράσουν την τάση να μην «ακούνε» το σώμα τους ή να υπερβάλλουν. Η ηλικία δεν έχει να κάνει με την ευλυγισία και την αντοχή στην πρακτική της γιόγκα. Δεν είναι η νεότητα που εγγυάται την επιτυχία, αλλά η τακτική άσκηση. Αγκαλιάστε τη γιόγκα ως έναν τρόπο ζωής.

Γιόγκα για παιδιά

Οι τεχνικές διάτασης και ενδυνάμωσης που χρησιμοποιούνται στη γιόγκα, θα βοηθήσει τα παιδιά να αποκτήσουν ευελιξία και δύναμη καθώς μεγαλώνουν. Διδάσκει την αυτογνωσία, μπορεί να τα βοηθήσει να οικοδομήσουν την εμπιστοσύνη και να τα προωθήσει στην ευημερία.
Η γιόγκα βοηθά τα παιδιά να:
* Εξερευνήσουν τη δημιουργικότητά τους
* Κάνουν μια πλήρη σωματική προπόνηση
* Μάθουν να χαλαρώνουν
* Αποβάλλουν το άγχος
* Αυξήσουν τις δεξιότητες τους …και να διασκεδάσουν!

YOGA4KIDS (6 - 12 ΕΤΩΝ)

Η γιόγκα προσφέρει στα παιδιά διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης που ενθαρρύνουν τη συνειδητοποίηση του τι συμβαίνει μέσα και έξω από το σώμα, τα βοηθά να αναπτύξουν προσοχή και συγκέντρωση, να χτίσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση τους, προωθεί της αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, και δημιουργεί ένα καλά προσαρμοσμένο παιδί .  

Η γιόγκα είναι ιδανική στο να  διατηρεί τους μύες και τις αρθρώσεις, σταθερούς και ελαστικούς και στην ενθάρρυνση της καλής στάσης του σώματος. Παρέχει ακόμη και στα πιο ντροπαλά και τα παιδιά με λιγότερη κλίση στον αθλητισμό την ευκαιρία να εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να αφήσουμε τη φαντασία τους, μέσα από την κίνηση του σώματος.

ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ - YOGA4KIDS

Η ΓΙΟΓΚΑ ΔΙΝΕΙ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΤΗΝ ΕΥΚΑΙΡΙΑ ΝΑ ΑΣΚΗΘΟΥΝ, ΝΑ ΑΝΑΠΤΥΧΘΟΥΝ, ΝΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΘΟΥΝ ΚΑΙ ΝΑ ΧΑΛΑΡΩΣΟΥΝ.

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙ ΤΗΝ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΤΗ ΦΑΝΤΑΣΙΑ ΤΟΥΣ.

ΑΝΑΠΤΥΣΕΙ ΤΗΝ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗΣ ΚΑΙ ΜΝΗΜΗΣ.

ΗΡΕΜΕΙ ΤΟ ΝΟΥ, ΩΣΤΕ ΝΑ ΒΡΙΣΚΟΥΝ ΔΙΕΞΟΔΟ ΣΤΑ ΑΓΧΗ ΚΑΙ ΤΟΥΣ ΦΟΒΟΥΣ ΤΟΥΣ.

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙ ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΟ ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΛΛΟΥΣ.

ΠΑΙΡΝΟΥΝ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΜΕΓΑΛΗ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΕΥΧΕΡΙΑ, ΚΑΙ ΦΥΣΙΚΑ, ΣΑΝ ΠΑΙΧΝΙΔΙ!!!

ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΣΕ ΑΓΟΡΙΑ ΚΑΙ ΚΟΡΙΤΣΙΑ 6 - 12 ΕΤΩΝ. ΟΙ ΕΦΗΒΟΙ ΜΠΟΡΟΥΝ ΠΛΕΟΝ ΝΑ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ ΤΜΗΜΑΤΑ ΕΝΗΛΙΚΩΝ.