Η γιόγκα προσφέρει στα παιδιά διατάσεις και ασκήσεις ενδυνάμωσης που ενθαρρύνουν τη συνειδητοποίηση του τι συμβαίνει μέσα και έξω από το σώμα, τα βοηθά να αναπτύξουν προσοχή και συγκέντρωση, να χτίσουν την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση τους, προωθεί της αρμονίας μεταξύ σώματος και νου, και δημιουργεί ένα καλά προσαρμοσμένο παιδί .
Η γιόγκα
είναι ιδανική στο να διατηρεί τους μύες
και τις αρθρώσεις, σταθερούς και ελαστικούς και στην ενθάρρυνση
της καλής στάσης του σώματος. Παρέχει
ακόμη και στα πιο ντροπαλά και τα παιδιά με λιγότερη
κλίση στον αθλητισμό την ευκαιρία να
εκφράσουν τα συναισθήματά τους και να
αφήσουμε τη φαντασία τους, μέσα από την κίνηση του σώματος.
