ΣΤΑΣΕΙΣ ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ...

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΚΑΠΟΙΕΣ ASANAS ΠΟΥ ΞΕΚΟΥΡΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΝΟΥΝ ΤΟ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΤΟ ΜΥΑΛΟ, ΜΕΤΑ ΑΠΟ ΕΝΑ ΕΝΤΟΝΟ ΜΑΘΗΜΑ ΓΙΟΓΚΑ Ή ΜΙΑ ΚΟΠΙΑΣΤΙΚΗ ΜΕΡΑ! 

1. ΣΤΑΣΗ ΤΟΥ ΠΑΙΔΙΟΥ

2. ΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΘΕΑΣ

3. ΠΥΕΛΙΚΕΣ ΑΡΣΕΙΣ_ΜΕ ΣΦΙΞΙΜΟ ΤΗΣ ΚΟΙΛΙΑΣ

4. ΓΕΦΥΡΑ ΜΕ ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΤΟ ΙΕΡΟ ΟΣΤΟ

5. ΑΡΣΗ ΠΟΔΙΟΥ ΜΕ ΙΜΑΝΤΑ

6. ΚΕΡΑΚΙ ΣΤΟΝ ΤΟΙΧΟ

7. SAVASANA (= ΣΤΑΣΗ ΠΤΩΜΑ).