ΟΙ ΕΝΕΡΓΗΤΙΚΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΗ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ, ΧΑΡΙΖΟΥΝ ΕΥΛΙΓΙΣΙΑ ΣΤΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗ ΚΑΙ ΣΑΣ ΚΡΑΤΑΝΕ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΑ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΜΕΝΟΥΣ.
1) ΟΙ ΟΡΘΙΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ ΒΟΗΘΟΥΝ ΣΤΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΑΝΤΟΧΗ.
2) ΟΙ ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΕΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ.
3) ΟΙ ΚΑΜΨΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ_ΠΙΣΩ ΕΙΝΑΙ ΑΝΤΙΚΑΤΑΘΛΙΠΤΙΚΕΣ ΚΑΙ ΑΝΕΒΑΖΟΥΝ ΤΗ ΔΙΑΘΕΣΗ.
4) ΟΙ ΑΝΑΣΤΡΟΦΕΣ ΑΥΞΑΝΟΥΝ ΤΗΝ ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΚΑΙ ΗΡΕΜΙΑ, ΠΡΟΚΑΛΩΝΤΑΣ ΜΙΑ ΑΙΣΘΗΣΗ ΕΥΗΜΕΡΙΑΣ.
ΟΙ ΠΑΘΗΤΙΚΕΣ ASANAS ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΗΡΕΜΕΣ ΚΑΙ ΗΠΙΕΣ, ΟΔΗΓΟΥΝ ΣΩΜΑ ΚΑΙ ΜΥΑΛΟ ΣΤΗΝ ΧΑΛΑΡΩΣΗ.
5) ΟΙ ΚΑΜΨΕΙΣ ΜΠΡΟΣΤΑ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΕΥΝΑΣΤΙΚΕΣ (ΕΙΔΙΚΑ ΟΙ ΚΑΘΙΣΤΕΣ).
6) ΑΝΑΣΚΕΛΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ, ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΙΚΕΣ ΟΤΑΝ ΓΙΝΟΝΤΑΙ ΗΡΕΜΑ ΚΑΙ ΣΧΕΔΟΝ ΟΛΕΣ ΟΙ ΣΤΑΣΕΙΣ ΜΕ ΠΗΓΟΥΝΙ ΣΤΟ ΣΤΗΘΟΣ.
