"ΥΓΙΕΙΝΕΣ" ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΑΠΟΦΕΥΓΕΙΣ...

ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΤΡΟΦΕΣ ΠΟΥ ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΜΑΣ ΞΕΓΕΛΑΣΟΥΝ. ΠΕΡΙΕΧΟΥΝ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΠΟΥ ΑΝ ΔΕΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΜΕΤΡΟ, ΜΠΟΡΟΥΝ ΝΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΟΥΝ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΑ.

1. ΨΩΜΙ_ ΚΑΛΗ ΠΗΓΗ ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΩΝ ΠΟΥ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ Ο ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ ΓΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑ, ΑΛΛΑ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΨΩΜΙ ΕΧΕΙ ΠΕΡΙΠΟΥ 70 ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΕΝΑ ΨΩΜΑΚΙ ΣΑΝΤΟΥΙΤΣ 150, ΚΑΙ ΜΙΑ ΦΕΤΑ ΤΟΣΤ 61 ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

2. ΖΥΜΑΡΙΚΑ_ Η ΒΑΣΗ ΓΙΑ ΕΝΑ ΥΓΙΕΙΝΟ, ΝΟΣΤΙΜΟ ΓΕΥΜΑ ΥΨΗΛΗΣ ΘΕΡΜΙΔΙΚΗΣ ΑΞΙΑΣ, ΑΦΟΥ ΕΝΑ ΦΛΥΤΖΑΝΙ (ΣΚΕΤΑ) ΜΑΓΕΙΡΕΜΕΝΑ ΖΥΜΑΡΙΚΑ ΕΧΕΙ 220 ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

3. ΞΕΡΑ ΦΡΟΥΤΑ_ ΜΙΣΟ ΦΛΥΤΖΑΝΙ ΣΤΑΦΙΔΕΣ ΕΧΕΙ 200 ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΕΞΙ ΞΕΡΑ ΒΕΡΙΚΟΚΑ-160 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΤΡΙΑ ΞΕΡΑ ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΕΧΟΥΝ 30 ΘΕΡΜΙΔΕΣ.

4. ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ_  ΜΕ ΜΕΤΡΟ. ΜΟΝΟ 2-3 ΚΟΥΤΑΛΙΕΣ ΤΗΣ ΣΟΥΠΑΣ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΑ, ΚΑΛΥΠΤΟΥΝ ΤΙΣ ΑΝΑΓΚΕΣ ΤΟΥ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΥ.

5. ΑΒΟΚΑΝΤΟ_ ΤΡΟΠΙΚΟ ΦΡΟΥΤΟ ΜΕ 315 ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΤΟ ΚΟΜΜΑΤΙ. ΑΝ ΤΟ ΒΡΕΙΤΕ ΠΟΥΘΕΝΑ, ΠΡΟΣΠΕΡΑΣΤΕ ΤΟ!

6. ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ ΚΑΙ ΣΠΟΡΟΙ_ ΥΓΙΕΙΝΑ, ΘΡΕΠΤΙΚΑ, ΝΟΣΤΙΜΑ, ΠΛΟΥΣΙΑ ΣΕ ΠΟΛΥΑΚΟΡΕΣΤΑ ΛΙΠΑΡΑ ΟΞΕΑ ΚΑΙ ΦΥΤΙΚΕΣ ΙΝΕΣ, ΟΤΑΝ ΔΕΝ ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΟΝΤΑΙ ΜΕ ΤΙΣ ΧΟΥΦΤΕΣ!

7. ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΑ_ ΙΔΑΝΙΚΑ ΓΙΑ ΠΡΩΙΝΟ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΟ ΣΝΑΚ ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΩΡΑ, ΑΛΛΑ ΤΑ ΑΠΛΑ. (ΧΩΡΙΣ ΣΟΚΟΛΑΤΑ, ΞΗΡΟΥΣ ΚΑΡΠΟΥΣ, ΞΕΡΑ ΦΡΟΥΤΑ Κ.Τ.Λ.) ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΙΣΧΥΣΕΤΕ ΤΗ ΓΕΥΣΗ, ΡΙΞΤΕ ΛΙΓΟ ΜΕΛΙ Ή ΚΟΨΤΕ ΕΝΑ ΦΡΕΣΚΟ ΦΡΟΥΤΟ.

8. ΧΥΜΟΙ_ ΠΡΟΤΙΜΗΣΤΕ ΦΡΕΣΚΟΣΤΙΜΜΕΝΟΥΣ ΧΥΜΟΥΣ ΚΑΙ ΟΧΙ ΕΣΤΩ ΚΑΙ 100% ΣΥΣΚΕΥΑΣΜΕΝΟΥΣ. ΞΕΚΙΝΗΣΤΕ ΑΓΟΡΑΖΟΝΤΑΣ ΕΝΑΝ ΑΠΟΧΥΜΩΤΗ!