Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΤΗΣ ΓΙΟΓΚΑ ΜΕ ΤΗΝ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ...

ΣΤΟΧΟΣ ΤΩΝ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΩΝ ΤΡΟΠΩΝ ΑΣΚΗΣΗΣ ΕΙΝΑΙ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙΣ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ Ή ΝΑ ΣΗΚΩΝΕΙΣ ΟΛΟ ΚΑΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΒΑΡΗ.
ΜΕ ΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ, ΕΣΤΙΑΖΕΙΣ ΣΤΟ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΠΛΗΡΗ ΣΥΝΑΙΣΘΗΣΗ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ ΣΟΥ.
ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΑΠΟΤΥΓΧΑΝΕΙΣ ΑΝ ΧΑΣΕΙΣ ΤΟ ΣΤΟΧΟ ΣΟΥ, ΕΝΩ ΣΤΗ ΓΙΟΓΚΑ ΤΟΝ ΠΕΤΥΧΑΙΝΕΙΣ ΜΕ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ.

ΕΙΔΙΚΕΣ ΕΡΕΥΝΕΣ, ΣΕ ΑΜΕΡΙΚΗ ΚΑΙ ΙΝΔΙΑ, ΕΧΟΥΝ ΔΕΙΞΕΙ ΟΤΙ Η ΓΙΟΓΚΑ ΕΙΝΑΙ ΠΙΟ ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΜΕΙΩΣΗ ΤΗΣ ΑΡΤΗΡΙΑΚΗΣ ΠΙΕΣΗΣ ΣΕ ΚΑΡΔΙΟΠΑΘΕΙΣ ΑΠ΄ΟΤΙ Η ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗ ΑΣΚΗΣΗ.
ΑΚΟΜΗ, Η ΓΙΟΓΚΑ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙ ΣΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΕΙΣ ΟΡΜΟΝΙΚΩΝ ΔΙΑΤΑΡΑΧΩΝ ΚΑΙ ΑΛΛΩΝ ΠΑΘΗΣΕΩΝ ΟΠΩΣ ΑΣΘΜΑ, ΕΠΙΛΗΨΙΑ, ΑΓΧΟΣ.