YOGA ASANAS: περιστροφές - συστροφές

ΟΙ ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΕΣ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΟΥΝ ΤΟ ΑΓΧΟΣ.

ΣΥΣΤΡΟΦΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗ ΣΤΗΛΗΣ

 ΑΝΑΣΚΕΛΗ ΣΤΡΟΦΗ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ

 ΣΤΑΣΗ ΤΡΙΓΩΝΟ

 ΠΕΡΙΣΤΡΕΦΟΜΕΝΟ ΤΡΙΓΩΝΟ

 ΕΠΕΚΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΠΛΑΙΝΟ ΑΝΟΙΓΜΑ

 ΠΕΡΙΣΤΡΟΦΙΚΟ ΕΠΕΚΤΕΙΝΟΜΕΝΟ ΠΛΑΙΝΟ ΑΝΟΙΓΜΑ

ΚΟΜΠΟΣ